最近部屋にこもりっきりで、心身ともに弱ってしまったので、今日は出かけることにしました。

• 日記さん 小貝川インラインスケート(水海道-下妻)

このスコアづけの続きです。

またまた下妻駅にやってきました。

下妻に来ると不思議と毎回赤い防災(？)ヘリが飛んでいます。お金持ちやなあ。

護岸のない上流な雰囲気がいいです。このあたりだったら河原でテント泊とかできるかも。

そういえば今回初導入なのが、このSWANYの手袋。

• ポリジンインナーグローブ Polygiene Inner Glove(ユニセックス）SWANY GLOVES(スワニーグローブ）公式通販

プロテクターの下に手袋をはめると、スマホの操作ができなくなるので、ふだんはいくら寒くても素手にプロテクターをつけるんですが、

これだと人差し指と親指が横の切れ込みから出せるので、指紋認証もピンチズームも問題なくできて便利。

そしてついに今回左のラチェットベルトも切れました。走行距離約2000kmで。

本当は支流の五行川の方をもっと上流まで行くつもりだったんですが、今回は分岐すぐの下館駅から脱出。

• Garmin Connect - 小貝川インラインスケート(下妻-下館)
• インラインスケートルートマップ 反映済み

路面：★★★★☆
妨害の少なさ：★★★★☆ (車も通る区間もあるけど台数が少なくじゃまにならない)
連続性：★★★★★
脱出路：★★★★☆
補給：★★★☆☆

• インラインスケートコース評価一覧 - Google スプレッドシート 追加済み

参考：日記さん インラインコースの評価基準をまとめる

帰りはJR水戸線に乗って鬼怒川を渡ったんですが、以前工事中だった左岸の堤防ができていて、

• 日記さん 鬼怒川インラインスケート(水海道-宗道)

遠目だったけど、その路面の仕上がりがA5ランクの水海道-宗道区間にそっくり。どこまで完成してるのかわからないけど、これはまた行ってみなくては！

• 日記さん 歩荷訓練

少し前から朝散歩で背負う重量を20kgに増やしてみたりして、1泊2日ならどうにかテント泊山行できるんじゃないかという気がしてきました。

• 日記さん ロングトレイルへの道

事前練習にもなるかもと思っていた富士五湖から甲府への具体的なコースの線引きをしていたのですが、1日に歩ける距離からすると

オートキャンプすずらんでの宿泊は避けて通れなそう。

• オートキャンプすずらん│キャンプ場ドットコム：LOGOS

でもここの営業が4月上旬からなので、しばらくおあずけです。しかもこの手前、ふつうに山道歩きです。

あれ？オートキャンプ場を使って山歩きをするってことなら、今開いているところでほかに選択肢あるかも・・・？

ということで、探して見つけたのが3つ。

まずは奥高尾エリア。生藤山(しょうとうさん)か陣馬山から桐花園キャンプ場に下りて、藤野駅から脱出するプラン。

次は奥武蔵エリア。適当に周辺を山歩きをして、西吾野駅近くの喜多川キャンピングベースに泊まるプラン。

そして筑波山。いつもの筑波山神社から北に山越えしてつくばねオートキャンプ場に下りて、往復するようなプラン。

2月の頭は冷えるようなので、朝の最低気温が0℃を超えたら行ってしまおうかな。

今日人事から連絡があって、退職の手続きが始まりました。

退職日は月末にする必要があって、1月では日がなさすぎるので
2月末とすることに。

コロナ禍なので、社員証やスマホなど返さないといけないものは
全部宅配便で送り、もう職場に顔を出すことなく終わりを迎える
ようです。退職までリモートなのか・・・

東京の職場では、人事や庶務が別の場所にあって面識がないので、
やりとりはとても事務的。

なのに、疲れがどっと出ました。

• 日記さん デッドロック状態

休職2か月延長の話と、再度の退職の意思表示を会社に送って
みましたが、この先どうなるんやろか。

まだ会社からのリアクションはありません。

こちらも何か急ぐ事情があるわけでもないし、今会社も
コロナ対応でばたばたしていてややこしい話をするのは
申し訳ないので、しばらくこの件は寝かせておくことに。

• 日記さん ポイズンリムーバーは必要か？

この前ポイズンリムーバーが必要かどうかを調べていた
ときに実感したけど、世に出回っている医療情報が「正しい」
かどうかの確認ってけっこう大変です。

傷口の消毒みたいに、昔はいいことだと思われていたものが
実はやらない方がよかったというようなことも多々あるよう
でした。

• 傷の消毒はやめましょう – 一般社団法人 奈良県医師会

きちんと科学的根拠のある情報で人体の知識のアップデートを
しておかないと危ないなあと思っていたところ、

• HEALTH RULES　病気のリスクを劇的に下げる健康習慣 (集英社文芸単行本) | 津川友介 | 家庭医学・健康 | Kindleストア | Amazon

「現時点で何が科学的に王道だと認識されているのか」が
書かれた健康本が出ていたので買ってみました。
質の高い論文とはどういうものかという説明まであるという
ごりごりのサイエンス派(？)です。

この本の一番最初に出てくるのが睡眠。

睡眠は質より長さだそうなので、今日も睡眠の質が悪かった
けれど、時間は確保できたので、これでいったんよしと。

今日は休職延長期間中最後の通院日。
もう有給も切れるし、ここで復職の診断書をもらって退職の話を
・・・と思ったんですが、また休職2か月延長と。

「復帰の意思が回復していないのに、復職の診断書は書けない
ですね。」

え、そういうこと！？
でも退職することは休職前から決めていることなので、それだと
永遠に休職が続いてしまうことになります。

つまり、退職するなら休職期間中に手続きするしかないと。

もともと10月に退職についての人事Web面談がセットされて
いたんですが、休職になったからか事前連絡なくキャンセル
というかすっぽかされてしまいました。

休職になるようなメンタル状態の人とは、重大な決定についての
話はしないというスタンスは理解できるけれど、それだとこの
無限ループに出口がなくなってしまいます。

休職2か月延長の話と、再度の退職の意思表示を会社に送って
みましたが、この先どうなるんやろか。