明日は東京出張なので、広島空港の近くのホテルまで
来ています。
平日何かで学校を休んだときの外って、なにか独特の
雰囲気があったけど、平日の夜の高速もなんかいいです。
今日もダッシュボードにガイガーカウンターを置いての
ドライブ。
山陽自動車道を、山口県から広島空港最寄りの河内ICまで
運転していたけど、その広島県内の線量は0.08～0.13μSv/h。
平均では山口県内の山陽自動車道沿いよりちょっと高めです。
かといって、爆心地最寄りの五日市IC～広島ICの間は
0.10μSv/hぐらいだったので、この「ちょっと高め」は
原爆とは関係なさそうでした。
今日19時すぎに広島県で震度5弱の地震があったようですが、
運転中で気がつきませんでした。
防府(ほうふ)にトリックアート展が来ているということで、
見に行ってきました。
約180分待ちって！！
下手をすると、待ってる間に閉館時間になってしまうやん＞＜
ということで、今日はあきらめて引き返してきました。
ジムのアロマリラックスというプログラムに初めて参加して
みました。
これけっこう人気みたいで、スタジオに入ったときには一番
後ろの方しか空いてない。
そのせいか、アロマ的なにおいは何も届いてきませんでした。
夕方とある駅前のごはんやさんの開拓をしようと、駐車場に車を
止めていろいろと探索してみました。
日曜で軒並み閉まっていました。
今日は大人の社会派ツアーということで、宇部興産関係のあれこれを見学してきました！
ざっくりと言えば・・・
山口県では秋吉台あたりで石灰岩が取れるので、そこに採石場を作り、海辺にセメント工場を作り、間30kmぐらいを専用道路で結んだ・・・という話です。
秋吉台近くの伊佐鉱区の採石場。
ふつうでは近寄れへんからしかたないけど、こんなとこあるって知らんかったなあ・・・
遠近感がわかりにくいけど、1段が10mぐらい。一番底は、海抜ゼロメートル以下だそうです。
このへんの石灰石は純度が高くて、建材とかにするにはもったいないぐらいの品質らしいです。
宇部興産専用道路を走ります。ここはふだん宇部興産の社員さんでも許可がないと入れません。
巨大トレーラーが往復するので、道を傷めたりして一般車の通行の妨げにならないよう、わざわざ専用道路にしています。私道としては日本一の長さなのだとか。
存在すら知らんかった＞＜
整備場で見かけたトレーラーの駆動車。アイダホポテトとか運んでそうなアメリカンな顔つきです。
最後のUBE i-Plazaにはやぶさの模型がありました。
あのきんきらの耐熱材が、宇部興産のものだったみたいです。
こういうツアー初めてやったけど、これは楽しいなあ。下関の日清の工場も見学に行きたいです。
昨日までは、何ができればOKなのかわからない不毛な作業を
やってたけど、それがやっとひと山越えました。
今日はまた別の雑多な仕事がいっぱいあって、15時ぐらい
にはぐったり。目指すところが決まっていて、そこに向かって
いくだけって、ぐったりしつつもなんて楽なんだと改めて
思いました。
そうか。「まっすぐ」って楽なのか。
体脂肪を減らすためには、筋肉をつけた方がいい。
筋肉をつけるには、プロテインをとった方がいい。
ジムのトレーナーさんのすすめで、食生活にプロテインを
取り入れるようになりました。
運動後がおすすめということで、ジムから帰ってから
飲んでたんやけど、どうも運動後30分以内に飲まないと
あまり効き目がないらしい。
いつもジムに行ったらお風呂に入って帰るし、部屋までは
車で20分ぐらいかかるから、なんやかんやで1時間ぐらい
空いてしまってるわー。
かといって、あのでっかい袋を持って、ジムで作るわけにも
いかんし。
ということで、最近プロテインシェイカーを買いました。
事前に作ってこれで持っていきます。
これで筋トレ後の効率的なプロテイン補給が可能に！
ジムに来てるのは、もともとは健康維持のためやけど、
長生きの人があんまりこんな食生活をしてるって聞かへんねー。