ジムでけっこう運動できているつもりやけど、この前Wiiフィットを買いました。
これって、運動するよりもまず体重をはかりつづけることを第一に作られたソフト(&ハード)みたいです。
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これで運動をしていると、バランスWiiボードの形をしたウィーボくんやトレーナーのおねえさんがときどきアドバイスをくれたりします。
「運動中に息を止めると血圧が上がりますよ。」
・・・これや！
腹筋するとき息を吐くのはなぜ？と前に疑問に思ったことがあったけど、血圧への悪影響を防ぐためっていうのは大いにありえそうです。
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Wiiフィットでの体重測定は毎朝起きがけにやってるけど、この増減はけっこう興味深いです。100g単位で出るので、わりと精密。
マーシャルアーツの翌朝は、目立って下がります。前の日に夜食を食べてみると、わかりやすく上がります。昨日は忘年会やったけど、まったく増減なしでびっくり。
1か月分ぐらいの体重データと日記を突き合わせるといろいろわかってくることがありそうです。
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