昨日のインボディ測定の結果を考えていました。

・・・

測定結果いわく・・・

体重を2.7kg増やしなさい。
でも脂肪は1.5kg減らしなさい。
つまり筋肉を4.2kg増やしなさい。

これまでピラティスみたいに筋肉量の増えないコア系
トレーニングを中心にやってたから、当たり前といえば
当たり前なんかも。

有酸素運動とふつうの筋トレをもっとした方がいいんやろか？

・・・

「神鍋高原マラソン行きませんか？ 」という案内がまた
来ていました。

これはやっぱり10km行っとかなあかんかなあ。

これまでジムのルームランナーでは3kmまでしか走ったことが
なかったけど、今日はがんばって6km走ってみました。

すごいやん。やればできる子やん！
この調子でいけば、8月の富士山も駆け上がれるかも。