10月までは週5回ぐらい行っていたジムも、11月には月4回に。

うつ病で休んでいた沖縄くんに「体を動かしてると気が
滅入らなくなる」と言った本人が、体を動かせずに
気を滅入らせていました。

・・・

今日はわりと早く帰れたので、1か月以上ぶりにジムの
マーシャルアーツに参加。

しんどかったけど、気持ちいいわ～。

生き物として正しい感じ。
体重もだいぶ戻しました。