ジムに通い始めてちょうど半年ぐらい。

foursquareのチェックイン記録からすると、月平均10回
ぐらい行っているみたいです。

筋トレのために、いろんな器具を使っておもりを持ち上げ
たりしているけれど、だいたいどこの筋肉も最初のころの
2倍の重さを持ち上げられるようになりました。

続けるとなんとかなるもんなんやー。

こういう器具って、肩とか背中とか腹筋とか胸とか、
大きい筋肉を鍛える用のものが中心で、腕とか指とかの
小さい筋肉がおろそかになりがちです。

だからか、こないだのボルダリングのあと指と腕がぱんぱんに
なって、今でもコップをつかんだりするのがあやしいです。

今月までは、月額5000円で通い放題というしくみだったけど、
来月からは姫路末期と同じように1回500円というしくみに
変わります。

費用対効果を上げるために無理に回数をかせがなくても
よくなるので、ほどよくボルダリングとかほかのスポーツを
まぜていったりしてみようかな。