連休3日目まで気力も体力も回復する気配がなく、
しかも今週末は土日とも出勤というハードスケジュール。

なので週明け早々折れてしまうんじゃないかと心配して
いたけれど、今日は思いのほか元気になっていました。

• 食欲がなくてもごはんはしっかりバランスよく食べること。
• 睡眠はちゃんと取ること。
• お風呂はシャワーでなく、湯船にお湯を張ってつかること。
• 心配ごとは、リストアップして見える形にすること。

こういうのを堅実にやったのが効いたんかな。

こわいのが、これも効かなくなったとき。