ちょっと前に受けた腸内フローラ検査の結果が返ってきました。

いろいろ細かい話もあるけれど、代表的な善玉菌のビフィズス菌に関しては、平均的な人の5分の1以下しかいないという結果に。

なんと！毎日ヨーグルト食べてるのにー。ストレスとかで減るっていうしなあ。

調べてみると、ふつうのヨーグルトにビフィズス菌は含まれていないのだそうです＞＜
プライベートブランドの安もんじゃあかんのか。

サプリとかだと続かなそうなので、いつも食べてるヨーグルトを別のに置き換えるのがいいかな。ちょっと気にして見てみよう。

ただ、腸内フローラ検査ってなかなかできないので、ビフィズス菌がちゃんと増えたかどうかがわからないのがこまったところです。