今年はいろいろ新しい習慣を取り入れています。
夜のヨガも筋トレも2月からずっと続いています。
Wiiフィットのころよりも運動量は多め。
その代わり、ジムに行かなくなってしまいました。
こちらも2月から。
朝のヨーグルトをビフィズス菌入りのにするだけでなく、
夜寝る前にプレーンヨーグルトを別で食べています。
今腸内環境を調べたら、けっこうビフィズス菌が検出されそう～。
で、何か変わったかというと、花粉症の症状が今シーズンほとんど
出ませんでした。今年は花粉が例年より多かったはずなので、
やっぱり関係あるんかな？
これも何と関係してるのかわからないけど、夜中に目が覚める症状が
特に今月に入ってからだんだんなくなってきました。
目が覚めるとしても5時台。
でもこの時期せきが出るのは変わらず。
去年はGWのモルディブで全快したので、今年ももうすぐ治るかな？
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