明日は大腸の内視鏡検査があるので、今日は食事制限をしています。
検査前日のおすすめメニューによると、「食パン(具なし)」とか「焼き魚(皮なし)」とか、消化に時間のかかりそうなものを避けるような意図が感じられます。
カロリーメイトとかでもいいとのことなので、たまたま最近買っていた完全食COMPを初めて試してみることにしました。
(パウダー3袋のお試しセット300円とグミ3袋のお試しセット500円を買っていました。お試しセットでなければこの数倍の値段します。)
今回は、朝・昼・晩の3食をパウダー1袋ずつで。ちゃんと1日分のカロリーを摂るなら、毎食2袋ずつぐらいの計算みたいやけど、1袋でおなかいっぱいに。
栄養が足りないかもしれないので、グミを1袋食べました。
個人的には、これを続けてもそんなにいやじゃない感じはします。
ただ、ふつうにしてると摂り過ぎになる塩分だけは控えめにしてあるようなので、3食COMPだけだと今めっちゃみそ汁とか飲みたい気分です。
あと、カロリーメイトとは何がちがうんやろ？と思ったんですが、
これを見ると、カロリーメイトだとミネラルが不足する感じなんかな。
COMPだと、毎食推奨量(パウダー2袋)を飲むとしたら1食800円ぐらいで、カロリーメイトでそれと同じカロリーを摂ろうとすると300円ぐらいです。
毎食飲むにはお高いし、ごくたまにしか飲まないならミネラルには目をつぶってもいいような気はするので、それならカロリーメイトでいいかも。
毎食でなく、夕食を外食する代わりにCOMPというのはありかな。
完全栄養食のベースパスタも買ってあるので、これはまた別の日に。
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