今日はクラヴマガ教室の見学に行ってきました。
場所は貸しスタジオで、週1回この時間帯だけクラヴマガで借りているというスタイルなので、トレーナーさんに詳しくお話が聞けたのは終わったあとに外で。
トレーニング内容
トレーニングは、前後半1時間ずつに分かれていて、前半が基礎トレーニングで、後半が応用編といった区分けになっているようでした。
今日の参加者さんは、男性6名と女性1名の計7名。体験の方が1名いてはったほかは、常連さんでした。
ボクササイズみたいに、格闘技の動きを取り入れたエクササイズという感じではなく、手をつかまれたらこうやって離すとか、ナイフをつきつけられたらこうやって叩き落とすとか、対応の効き目を確かめられるようなトレーニングにちゃんとなっていました。
和気あいあいとした雰囲気でしたが、ちゃんと取り組めば実用になる動きが身につきそう。
つかまれたときの逃れ方系は、場面に思い当たるふしがありすぎるので、今回ただの見学ながら、やり方は覚えておこうと思って、ひとりスタジオの隅でくねくねしていました。
通い方
市川のスタジオでは週1回日曜に2時間しかやってないけれど、仮にそういう制約がないとすると、みっちり2週間ぐらいやれば基本は押さえられるといいます。
ここでのトレーニングは、バリエーションをいろいろやるというより、同じ動作を繰り返し練習することがメインになるそうで、復習の機会が多いのはよさそう。
でもやっぱり気になるのは、日曜のこの時間帯しかやってないということ。山に行ったりADDressで遠出したりして参加できなかったときに振り替えがききません。
別系列の会社になるけれど、平日の昼間にも選択肢の多いここも見学に行ってこようかな。
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