健康常識のアップデート

休職2か月延長の話と、再度の退職の意思表示を会社に送って
みましたが、この先どうなるんやろか。

まだ会社からのリアクションはありません。

こちらも何か急ぐ事情があるわけでもないし、今会社も
コロナ対応でばたばたしていてややこしい話をするのは
申し訳ないので、しばらくこの件は寝かせておくことに。

この前ポイズンリムーバーが必要かどうかを調べていた
ときに実感したけど、世に出回っている医療情報が「正しい」
かどうかの確認ってけっこう大変です。

傷口の消毒みたいに、昔はいいことだと思われていたものが
実はやらない方がよかったというようなことも多々あるよう
でした。

きちんと科学的根拠のある情報で人体の知識のアップデートを
しておかないと危ないなあと思っていたところ、

「現時点で何が科学的に王道だと認識されているのか」が
書かれた健康本が出ていたので買ってみました。
質の高い論文とはどういうものかという説明まであるという
ごりごりのサイエンス派(?)です。

この本の一番最初に出てくるのが睡眠。

睡眠は質より長さだそうなので、今日も睡眠の質が悪かった
けれど、時間は確保できたので、これでいったんよしと。

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