ボランティア作業の後半数日、食欲がなくなって体重が減りました。

Garminのスマートウォッチの情報を見ると、睡眠スコアが
10点台やひと桁(100点満点)で、Body Batteryが全然回復して
なくて低空飛行しています。睡眠時間はまったく削ってないのに。

作業の成果は出たし、終わったらすぐ元に戻るかと思ったら、まだ
睡眠スコアは20点台で何かをする気力が落ちています。

半年以上仕事をしてなくてけっこう回復してるかもと思ってたん
ですが、やっぱりあかんか・・・

とはいえ、どういうところが自分はストレスに感じるかということが
わかるいい経験だったと思うので、これからもいろんなパターンの
試しをやっていこかな。(その気力も今はないけど。)