ボランティア作業の後半数日、食欲がなくなって体重が減りました。

Garminのスマートウォッチの情報を見ると、睡眠スコアが10点台やひと桁(100点満点)で、Body Batteryが全然回復してなくて低空飛行しています。睡眠時間はまったく削ってないのに。

作業の成果は出たし、終わったらすぐ元に戻るかと思ったら、まだ睡眠スコアは20点台で何かをする気力が落ちています。

半年以上仕事をしてなくてけっこう回復してるかもと思ってたんですが、やっぱりあかんか・・・

とはいえ、どういうところが自分はストレスに感じるかということがわかるいい経験だったと思うので、これからもいろんなパターンの試しをやっていこかな。(その気力も今はないけど。)