今日はスタジオでパワーヨガのクラスがある日。

仕事はそこそこで切り上げて、ヨガを優先してみます。

・・・

「はい、目をつぶってー。
そして息を吐きながら英雄のポーズ。」

見えへん見えへん＞＜

「左手を地面につけたまま左足を後ろに高く伸ばしてー。
そのまま右手をまっすぐ上に伸ばして空を見上げる。」

無理無理＞＜

・・・

動きはゆっくりやけど、全身運動が60分間みっちり
続くので、最後の方は呼吸法どころではないです。

もし明日「筋肉痛選手権」とかが開催されたら、
かなりいいところに行けると思います。